2011年10月16日
結局…
☆ １０月１５日（土）の晩ごはん ☆
・ 秋刀魚の塩焼き
・ 辛子明太子
・ 大葉にんにく醤油de冷奴
・ 根菜たっぷり和風ポトフ
コンソメの素じゃなくて、和風だしを使ったポトフ。
お鍋に水と和風だし、干し椎茸と生姜の千切りを入れて沸騰したら、
適当な大きさに切ったじゃがいも、かぶ、玉ねぎ、ソーセージを入れて、弱火でじっくりコトコト煮ます。
野菜にしっかり火が通ったら、黒こしょうを入れて味を調えて、
最後に刻んだ大葉をパセリ代わりに入れれば、出来上がり♪
いつものポトフよりあっさりしてて、やさしいお味(#^.^#)
おかげで、こころも体もぽっかぽか♪
…… お気づきですよね？
金曜の晩ごはんの後、『晩ごはんは炭水化物を食べない』宣言をしたんですが、
いきなり挫折… ↓ ↓ ↓
だってだって、この日のおかずがコレですよ！
新秋刀魚に、辛子明太子☆☆☆
これで、白米を食べるなって言うほうが絶対ムリッ！！！！！！！！
この日は白米を堪能したので、次の日からダイエット再開しますっ！
…たぶん(-_-;)
白米のあまぁ～い誘惑に、勝てる自信ゼロ…
はぁ～、自分の食欲が憎いっ！！！(T_T)(T_T)(T_T)
なんでそんなに食べてるのに、太らないのぉ～？
ふんぞり返ってないで、教えてよぉ～っ！！！！！
Posted by ぶん at 17:13│Comments(2)
│ウチごはん
この記事へのコメント
こんばんは！
いきなり・・・ビックリ・・・炭化物抜き宣言！（笑）
このページを見て・・・秋刀魚に明太子・・・
ごはんが美味しそうだって思った所！アハハ～！
新米も美味しい時期ですしね！
↓のビーフン・・・これ、私も良く頂きますが・・・
お野菜たっぷりで・・・カロリーも麺類の中では低いので
良いですよ！私はビーフンに多めにえのき入れて
１人前を半分の麺の量にしてなんて事もしてます！
これもお勧め！具は増やして！
そんな風に頂くとビーフンの次の日は体重減るか・・・
せめてキープはできますよ！（笑）本当に！
でも、今日のメニューもヘルシーだと思いますよ！
和風のポトフも！
減らすのも大変ですが・・・そこを維持するのがまた大変！
私も良い情報があったら・・・お知らせしますので・・・
無理はされないで下さいね！
ぶんさんのごはん、大好きですで！大ファンですから！
たまにランチなどの記事は拝見しますが・・・
朝や、昼は・・・どんなお食事ですか？
子供は大人より体温も代謝も高いし・・・成長してますから・・・
成長の止まった大人とは体の状態が違います！（爆）
いきなり・・・ビックリ・・・炭化物抜き宣言！（笑）
このページを見て・・・秋刀魚に明太子・・・
ごはんが美味しそうだって思った所！アハハ～！
新米も美味しい時期ですしね！
↓のビーフン・・・これ、私も良く頂きますが・・・
お野菜たっぷりで・・・カロリーも麺類の中では低いので
良いですよ！私はビーフンに多めにえのき入れて
１人前を半分の麺の量にしてなんて事もしてます！
これもお勧め！具は増やして！
そんな風に頂くとビーフンの次の日は体重減るか・・・
せめてキープはできますよ！（笑）本当に！
でも、今日のメニューもヘルシーだと思いますよ！
和風のポトフも！
減らすのも大変ですが・・・そこを維持するのがまた大変！
私も良い情報があったら・・・お知らせしますので・・・
無理はされないで下さいね！
ぶんさんのごはん、大好きですで！大ファンですから！
たまにランチなどの記事は拝見しますが・・・
朝や、昼は・・・どんなお食事ですか？
子供は大人より体温も代謝も高いし・・・成長してますから・・・
成長の止まった大人とは体の状態が違います！（爆）
Posted by みえ at 2011年10月16日 19:48
みえさんへ
こんばんは☆
宣言しただけで、結局１日も実行できない私…(-_-;)
どんだけ意志が弱いんでしょう…（泣）
えのきたっぷりのビーフン、ヘルシーでおいしそう！
私は、ご飯を抜いたりするダイエットは出来ないので、普段食べているものの量を調節したり、調理法でカロリーを減らすように塩抵抗と思います。
みえさんのように、しっかり運動をすれば、ダイエットなんてする必要もないんでしょうね。
ぶん吉がもう少し大きくなったら、ジョギングを再開しようかな(#^.^#)
大ファンだなんて、私になんてもったいないお言葉…
でも、うれしいです(#^.^#)
ちなみに朝ごはんは、前の日の残りもので軽めに済ませます。
ぶん吉の残り物を食べることが多いかな(^_^;)
前日にたくさん食べたときは、残り物の味噌汁とバナナというときもあります。あっ、プルーンは必ず朝２粒食べてます(#^.^#)
お昼は、パンを食べるととが多いです。
最近はベーグルが多いかな～
付け合せは、スープにサラダ、ソーセージが定番です☆
こんばんは☆
宣言しただけで、結局１日も実行できない私…(-_-;)
どんだけ意志が弱いんでしょう…（泣）
えのきたっぷりのビーフン、ヘルシーでおいしそう！
私は、ご飯を抜いたりするダイエットは出来ないので、普段食べているものの量を調節したり、調理法でカロリーを減らすように塩抵抗と思います。
みえさんのように、しっかり運動をすれば、ダイエットなんてする必要もないんでしょうね。
ぶん吉がもう少し大きくなったら、ジョギングを再開しようかな(#^.^#)
大ファンだなんて、私になんてもったいないお言葉…
でも、うれしいです(#^.^#)
ちなみに朝ごはんは、前の日の残りもので軽めに済ませます。
ぶん吉の残り物を食べることが多いかな(^_^;)
前日にたくさん食べたときは、残り物の味噌汁とバナナというときもあります。あっ、プルーンは必ず朝２粒食べてます(#^.^#)
お昼は、パンを食べるととが多いです。
最近はベーグルが多いかな～
付け合せは、スープにサラダ、ソーセージが定番です☆
Posted by ぶん
at 2011年10月18日 22:35
at 2011年10月18日 22:35
